Những câu hỏi xung quanh bụng 6 múi | Thời trang nam độc lạ tại Hà Nội

Những câu hỏi xung quanh bụng 6 múi

Một trong những điều mong muốn nhất của người tập GYM đó chính là cơ bụng. Nếu bạn có 1 cơ bụng được gọi là 6 múi, thì quả là tuyệt vời. Tại sao? Bởi vì đối với hầu hết mọi người nó là một trong những bộ phận cơ thể khó khăn nhất trong quá trình tập GYM.

6-mui

Để có 1 cơ bụng 6 múi bạn cần phải giảm tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể để có thể xuất hiện “6 múi”. Việc tạo ra được 6 múi thì không phải ai cũng tập như ai. Tùy mỗi cơ địa mà chúng ta có những bài tập khác nhau.

Tại sao cơ bụng 6 múi của bạn chưa xuất hiện?

Câu trả lời rất đơn giản: Chúng ta đều có múi, bạn chưa hiển thị vì đơn giản là mỡ đã che lấp những múi đó của bạn.

Có nên tập cadio?

Các bài tập cardio workout làm cho bạn mất chất béo và xây dựng cơ bắp cùng một lúc. Vì vậy bạn hạn chế cadio.

Tập bụng trước hay sau trong buổi tập GYM?

Nhiều giảng viên nói rằng bạn nên thực hiện các bài tập cơ bụng sau khi tập luyện, vì bạn sẽ đốt cháy nhiều chất béo và những người khác nói rằng bạn nên làm điều đó đầu tiên bởi vì cơ bắp của bạn sẽ được tươi và bạn sẽ có nhiều năng lượng để làm việc cho họ.

Đây là một câu hỏi rất thú vị. Theo ý kiến của tôi miễn là bạn tập, nó sẽ có kết quả.

Chú ý: Không cần tập quá nhiều, chỉ cần tập đúng kỹ thuật

Bạn cần nhớ rằng kết quả của bạn sẽ đến từ ăn kiêng (quan trọng nhất), cardio và tập luyện cơ bụng của bạn.

an-kieng

Nếu bạn cảm thấy đau vùng bụng thì bạn đừng cố làm chúng đau hơn bằng cách thêm bài tập vào ngày hôm sau. Giống như bất kỳ cơ bắp khác, các cơ bụng cần phải nghỉ ngơi và thời gian để phát triển.

Hãy thực hiện chế độ ăn cùng bài tập 1 cách nghiêm túc, bạn sẽ nhận được kết quả đáng mong đợi.


Tin tức khác