0902 152 945
Mùa hè đang đến gần, tất nhiên những ai mong muốn mình có một vóc dáng cân đối và khỏe khoắn đều sẽ đổ xô đi tập gym ngay. Vì mùa hè là lúc cơ thể dễ ra mồ hôi nhất, là thời điểm lí tưởng để chúng ta tăng cường tập luyện. Thế nhưng.
Rất nhiều anh em đã và đang tập GYM, nhưng không phải ai cũng có thân hình đẹp. Vậy yếu tố nào quyết sự thành công của 1 gymer. Bài viết này sẽ chia sẻ tất cả những yếu tố quyết định sự thành bại của 1 quá trình tập luyện. Những yếu tố đó.
Với những vận động viên thể hình chuyên nghiệp thì phụ kiện tập gym là những thứ không thể thiếu. Trong đó dây quấn cổ tay có vai trò vô cùng quan trọng trong các bài tập, đặc biệt là các bài tập nặng: Dây quấn cổ tay sẽ giúp người tập giảm và tránh.
Nên tập gym buổi sáng hay buổi chiều Có rất nhiều gymer mới vào “nghề” thắc mắc là tập gym buổi sáng hay buổi chiều thì tốt nhất: tập gym vào buổi sáng thì cơ bắp phát triển nhanh hơn hay tập vào buổi chiều sẽ ổn hơn. Bài viết này okmenshop sẽ chia sẻ.
Đồ tập gym nam cực kỳ quan trọng đối với các chàng trai khi đến phòng tập gym, đặc biệt là vào mùa đông. Vậy đồ tập gym mùa đông chúng ta nên chọn quần áo, giày như thế nào để vừa ấm cho cơ thể mà chúng ta vẫn cảm thấy thoải mái nhất..
Mùa đông, cái lạnh chính là kẻ thù, là kẻ ngăn chặn việc chúng ta đến phòng tập gym đều đặn. Vậy làm sao để có được động lực đi tập gym vào mùa đông, làm sao để vượt qua cái cảm giác lạnh buốt người khi phải chui ra khỏi nhà? Bài viết này.
Bài viết này shop xin chia sẻ đến các bạn kinh nghiệm tập gym cho người béo: Việc bỏ ăn bữa sáng không hề hay vẫn giữ nguyên thói quen trước đây… là những điều không hề tốt cho người béo khi tập gym để giảm cân. Không được bỏ ăn khi tập gym.
Dưới đây là những thói quen sai lầm khi tập gym mà chúng ta nên tránh, những thói quen này có thể dẫn đến đau nhức cơ bắp hoặc nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến các chấn thương sau khi tập gym. Các thói quen này chính là: tập quá sức, chưa khởi động.
