Làm sao để có động lực tập gym vào mùa đông | Thời trang nam độc lạ tại Hà Nội

Làm sao để có động lực tập gym vào mùa đông

Mùa đông, cái lạnh chính là kẻ thù, là kẻ ngăn chặn việc chúng ta đến phòng tập gym đều đặn. Vậy làm sao để có được động lực đi tập gym vào mùa đông, làm sao để vượt qua cái cảm giác lạnh buốt người khi phải chui ra khỏi nhà? Bài viết này shop xin chia sẻ kinh nghiệm để lấy lại động lực tập gym vào mùa đông.

Đối mặt với mùa đông

Bước đầu tiên của chiến dịch đó chính là xác định tinh thần. Nếu bước này bạn chưa thực hiện được thì bạn nên ngừng đọc ở đây. Vì bước này là quan trọng nhất: Nếu bạn cứ sợ, sợ và sợ lạnh thì chính ý thức đó đã làm tan vỡ kế hoạch tập gym vào mùa đông này rồi đó.

Tập gym mùa đông

Hãy chui ra khỏi nhà, đến phòng GYM và thực hiện quá trình “lột xác” của bạn nhé

Bạn chẳng thể nào có được thân hình gợi cảm hay những múi cơ săn chắc nếu như chỉ ngồi trong nhà và than thở rằng trời lạnh quá, phải không? Hãy bước ra khỏi chiếc chăn ấm và bắt đầu với những môn thể thao “ruột” của bạn: đi bộ, chạy bộ, đạp xe v.v, dần dần bạn sẽ tạo được thói quen luyện tập, thậm chí cảm thấy không thể thiếu được cảm giác đổ mồ hôi sau những giờ phút tập luyện hăng say trong tiết trời lạnh.

Hãy trang bị cho mình những bộ đồ tập gym cho mùa đông

Sau khi tinh thần của bạn đã ổn, bạn sẵn sàng đối mặt với mùa đông lạnh giá rồi, thì bước tiếp theo là bạn hãy chuẩn bị cho mình những bộ đồ tập gym chuyên dụng cho mùa đông.

Phối quần short và quần dài body tập gym

Xu hướng đồ tập gym mùa đông 2016 – 2017

Xem thêm: quần áo tập gym mùa đông

Bạn hãy tạm cất những đồ tập gym mùa hè vào ngăn tủ quần áo. Hãy sắm cho mình đôi giày mới cùng những bộ đồ tập gym mùa đông mới nhé. Khi có đồ mới bạn cũng sẽ thấy hăng hái hơn, thích đến phòng tập hơn để có thể diện nó đó.

Xem thêm: Kinh nghiệm chọn đồ tập gym mùa đông

Hãy tìm những người bạn đồng hành

Bạn đồng hành, đi đâu okmenshop cũng nhắc đến bạn đồng hành 😀 . Thật vậy, bạn đồng hành vô cùng quan trọng, họ không chỉ giúp bạn trong những động tác khó mà còn là chiếc đồng hồ nhắc bạn đi tập gym đều đặn và đúng giờ đó.

Bạn đồng hành đi tập gym

Bạn đồng vô cùng quan trọng, không chỉ mùa đông đâu nhé. Vì vậy hãy tìm cho mình những người bạn đồng hành nha

Khi có người đồng hành trong việc luyện tập, bạn sẽ tự giác tuân thủ lịch tập hơn, có động lực để cùng nhau phấn đấu đạt được mục tiêu.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bạn

Chúng ta tập luyện để làm gì??? đươg nhiên là để có 1 thân hình khỏe đẹp rồi. Và đồ ăn béo chính là kẻ phá hủy thân hình khỏe đẹp đó của chúng ta.

Đừng để đồ ăn nhiều chất béo phá hủy công sức tập luyện của bạn

Đừng để đồ ăn nhiều chất béo phá hủy công sức tập luyện của bạn

Mùa đông là khoảng thời gian mà chúng ta “lơ là” chế độ dinh dưỡng nhất, bởi chẳng ai nỡ từ chối món bít tết thơm lừng hay chén súp gà nóng hổi giữa tiết trời lạnh giá. Vì vậy, đây là khoảng thời gian hợp lý để bạn nhấn nút f5 cho chế độ dinh dưỡng của mình sao cho phù hợp với cơ thể.

Bạn không muốn chỉ vì một phút no nê ấm bụng mà bao công sức luyện tập tan biến hết chứ!

Thử thách bản thân với trải nghiệm hoàn toàn mới

Dẫu biết rằng mùa đông không phải là lúc bắt đầu quá trình tập luyện tốt nhất. Nhưng bạn đã từng nghe câu: Hãy bắt đầu luôn bây giờ để nó không phải là quá muộn chưa?

Hơn nữa, mỗi một thử thách là 1 trải nghiệm? Hãy tạo cho bản thân mình sự khác biệt. Sao cứ nhất thiết phải giống người khác 😉

Với những kinh nghiệm để có động lực tập gym mùa đông ở trên, hy vọng bạn sẽ có 1 mùa đông thật tuyệt vời. Sau mùa đông chính là lúc con nhộng lột xác và bay lên!


Tin tức khác