Những thứ cần chuẩn bị trước khi đi tập gym | Thời trang nam độc lạ tại Hà Nội

Những thứ cần chuẩn bị trước khi đi tập gym

Để buổi tập gym thành công bạn cần chuẩn bị những đồ đạc gì? Hay trước khi đi tập gym bạn cần mang theo những gì? Đó chính là chuẩn bị quần áo tập gym, bình nước tập gym, găng tay tập gym cùng 1 vài phụ kiện tập gym khác. Và quan trọng nhất là 1 tâm lý thoải mái, hưng phấn.

Chuẩn bị quần áo trước khi đi tập gym

Quần áo tập gym là thứ đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị.Thật vậy, quần áo tập vô cùng quan trọng. Nó không chỉ là món đồ thời trang làm bạn gần gũi hơn với phòng tập, với các thành viên trong phòng. Mà chuẩn bị quần áo làm sao cho thoải mái, phù hợp với tập gym còn giúp bạn có những động tác chuẩn nhất, các cơ không bị gò bó hay cọ sát bởi quần áo không chuyên.

Xem thêm: quần áo tập gym

Quần áo tập gym là thứ cần quan tâm trước tiên

Quần áo tập gym là thứ cần quan tâm trước tiên

Mùa hè quần áo tập gym cần thoải mái, thấm hút mồ hôi thật tốt. 1 chiếc quần cotton co dãn 4 chiều cùng 1 chiếc áo tanktop nam của Thái Lan luôn là lựa chọn tốt nhất.

Còn mùa đông quần áo phải giữ nhiệt, giữ nước tốt cho cơ thể.

Xem thêm: Hướng dẫn chọn quần áo tập gym

Các phụ kiện cần thiết khi đến phòng gym

Các phụ kiện cần thiết mà mình nói tại đây chính là những món đồ giúp buổi tập gym của chúng ta diễn ra suôn sẻ hơn hoặc giúp ta tránh các tổn thương khi tập, đó chính là bình nước tập gym,  găng tay tập gym, giày tập gym.

Chuẩn bị bình nước khi đi tập gym

Tập gym có thể nói là hoạt động cơ bắp, vận động mà chúng ta sẽ mất nhiều nước nhất. Việc mất nước trong cơ thể không những giảm sức trong lúc tập mà quan trọng hơn là thiếu nước CƠ BẮP sẽ không thể phát triển được.

Xem thêm: Bình nước tập gym

Bình nước tập gym

Bình nước là thứ không thể thiếu khi đến phòng gym

Bình nước ở trên là dạng bình nước 3 ngăn, giúp bạn để được nhiều hơn là nước: Nước lọc, sữa, thức uống dinh dưỡng…

Găng tay tập gym cũng rất quan trọng

Đến phòng tập chúng ta luôn phải cầm nắm, mang vác các khối sắt to nặng => việc bị phổng tay hoặc không may sất sát chân tay cũng là chuyện thường. Vì vậy găng tay tập gym chính là bảo hộ của chúng ta.

Bài viết hữu ích: Hướng dẫn chọn găng tay tập gym

 

Găng tay tập gym

Bạn cần mang theo găng tay khi đến phòng tập

Găng tay tập gym không chỉ giúp bảo hộ và nó còn có ma sát, giúp chúng ta cấm cắc tạ hoặc thanh xà hơn.

Xem thêm nhiều mẫu: găng tay tập gym khác

Quan trọng nhất là tâm lý khi đi tập gym

Tâm lý – điều vô cùng quan trọng mà chúng ta cần chuẩn bị.

Trước khi tập bạn cần có tâm lý thoải mái, khao khát học hỏi và luôn nhắc mình: tập từ từ, tập chuẩn động tác. Luôn có ý nghĩ cần cố gắng để đạt được mức tạ cao hơn.

Trong quá trình tập bạn cần giữ vững quyết tâm đi tập của mình. Tránh tình trạng tập được 1-2 tháng rồi bỏ ngang. Đa phần anh em mắc phải vấn nạn này 🙁 . Khi định bỏ cuộc hãy nghĩ đến lý do mình bắt đầu nhé.

Chú ý quan trọng khi đi tập gym: Để buổi tập thành công nhất, không bị cắt ngang các bạn không nên mang theo điện thoại đến phòng tập. Nghe nhạc để tập ư? Phòng tập nào cũng có hệ thống nhạc chuyên rồi, vì vậy hãy vứt chúng ở nhà để tránh mọi việc liên quan đến cái điện thoại hoặc 1 việc trên trời nào đó có thể xen ngang buổi tập của bạn.


Tin tức khác